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­ ­ ­ Medicina ­

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Cardiomiopatia hipertrófica: entenda causa da morte do fisiculturista Gabriel Ganley ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Segundo laudos do IML, o fisiculturista Gabriel Ganley, de 22 anos – encontrado morto neste sábado (23) –, pode ter sido vítima de uma morte súbita relacionada ao quadro de cardiomiopatia hipertrófica. A doença é marcada pelo crescimento anormal do músculo cardíaco e pode ser agravada ou causada pelo uso de esteroides anabolizantes.     Clique aqui ou na imagem para ler a reportagem na íntegra. ­ Alimentação ­

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Farinha de linhaça: saiba como colocar na dieta e os benefícios ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ A linhaça virou queridinha de quem busca uma alimentação mais equilibrada. E tem mais: a partir da semente, dá para fazer uma farinha rica em fibras, ômega 3 e compostos com ação anti-inflamatória, capaz de substituir a farinha de trigo em receitas do dia a dia. Saiba o que a ciência diz sobre esse alimento. Clique aqui ou na imagem para ler uma reportagem completa sobre o assunto.  ­ Atividade física  ­ Os melhores exercícios para viver mais, segundo a ciência ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Quantidade de exercícios conta, mas qualidade e variedade também. Essa é a principal conclusão de um estudo recém-publicado no periódico The British Medical Journal, baseado em dados de 111.467 pessoas. Para chegar a essa reflexão, a análise descobriu, primeiro, quais hábitos de atividade física estavam associados a um risco até 19% menor de morte por qualquer causa. Quer saber o segredo? Clique aqui ou na imagem para ler o texto. ­

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Fitness ­ Tomar bicarbonato como suplemento para melhorar desempenho faz sentido? ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Segundo a Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva, o bicarbonato de sódio pode ser usado para melhorar a performance, retardar a fadiga e favorecer a recuperação muscular. Mas especialistas alertam: os benefícios são específicos. Estudos só mostram melhora do desempenho em exercícios de alta intensidade com duração entre 30 segundos e 12 minutos.  Clique aqui ou na imagem para ler a reportagem sobre o tema.