23 outubro, 2024

Fitness e Nutrição | Metrópoles

 

Lygia Clark com uma de suas obras em 1972.

Lygia Clark, pseudônimo de Lygia Pimentel Lins (Belo Horizonte23 de outubro de 1920 – Rio de Janeiro25 de abril de 1988), foi uma pintora e escultora brasileira contemporânea que se autointitulava "não artista".

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Fitness&Nutrição

As notícias que vão te ajudar a viver de uma maneira mais saudável

terça-feira, 22 de outubro de 2024

Padrão de vários produtos de padaria feitos à mão em fundo bege. Layout criativo com pão, pãezinhos, croissant, pães e pretzels. - Metrópoles

Culpa dos genes

Por que amamos carboidratos? Resposta pode estar no DNA, diz estudo

Pesquisa indica que um gene conhecido como AMY1 pode ter ajudado humanidade a se adaptar a alimentos ricos em amido há cerca de 800 mil anos

Imagem mostra várias jabuticabas em um recipiente e espalhadas em uma mesa de madeira. Foto também mostra um pote de geleia roxa e um medidor - Metrópoles

Frutinha brasileira

Jabuticaba: veja 8 benefícios da fruta para a saúde

Fruta típica do Brasil, a jabuticaba pode ajudar a melhorar a saúde cardíaca e proteger o sistema nervoso

Mãos de mulher segurando scoop de whey protein em mesa de cozinha - Metrópoles

Suplementos

Saiba quem não pode tomar whey protein e as contraindicações

Suplemento feito a partir do soro do leite, o whey protein nem sempre é indicado para quem quer aumentar a massa muscular

Escolha certa

Alimentos para mulheres ganharem massa muscular mais rápido

Saiba como usar a alimentação a favor dos seus objetivos para construir um físico atlético e ganhar massa muscular

Para ganhar músculo

Musculação: 4 truques para ter resultado sem usar grandes cargas

Especialista aponta estratégias para potencializar seus resultados na musculação, mesmo sem aumentar as cargas

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