19 outubro, 2024

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Fitness&Nutrição

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sexta-feira, 18 de outubro de 2024

Homem anda no parque ao ar livre Pessoas exercem estilo de vida saudável

Esporte democrático

Descubra quanto tempo de caminhada é preciso fazer para emagrecer

A caminhada é um dos esportes mais democráticos que existem; saiba quanto tempo é necessário fazer a atividade para emagrecer

Mulher atlética em roupas esportivas com colher de medição na mão coloca porção de proteína de soro de leite em pó em um shaker em mesa de madeira com cápsulas brancas de aminoácidos, bananas e maçã, fazendo bebida proteica - Metrópoles

Fuja deles!

Cinco erros que comprometem o efeito da creatina no organismo

Para fazer o efeito desejado, a creatina deve ser ingerida com regularidade; veja outros erros cometidos por quem ingere a substância

Foto colorida de um café da manhã - Metrópoles

Refeição valiosa

Médico cita 5 alimentos que deveriam ser proibidos no café da manhã

O médico cardiologista Roberto Yano revelou quais são os alimentos que não devem ser consumidos no café da manhã

Mulher tomando suplementos e vitaminas

Combo valioso

Faz bem tomar magnésio e vitamina D juntos? Experts respondem

Nutricionista e médica revelam se o magnésio e a vitamina D devem ser combinados ou se existem contraindicações para a suplementação

imagem colorida de uma mulher fazendo agachamento

Tonificação muscular

Personal trainer revela os 3 melhores exercícios para definir o corpo

De acordo com um personal trainer, estes são os 3 melhores exercícios físicos para aqueles que querem a definição do corpo; confira


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