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Fitness&Nutrição As notícias que vão te ajudar a viver de uma maneira mais saudável

terça-feira, 04 de fevereiro de 2025

Meses mais jovem Suplemento de ômega-3 pode atrasar o envelhecimento, diz estudo Pesquisa europeia revela que combinação de ômega-3, vitamina D e exercícios pode retardar o envelhecimento biológico em até quatro meses

Estudo de Harvard Estudo: carne vermelha em excesso aumenta risco de demência Pesquisadores sugerem que a carne vermelha seja substituída por outras fontes de proteína para reduzir o risco de demência

Saborosa e nutritiva Veja fruta com mais potássio que a banana e rica em magnésio Fruta tropical é cheia de benefícios e pode ser consumida in natura ou no preparo de receitas

Suplemento milagroso Creatina mostra bons resultados no tratamento da depressão Pesquisa indica que a creatina, aliada à terapia cognitivo-comportamental, amplia os benefícios no tratamento de depressão

Benefícios além do peso Exercícios queimam calorias, mas não tanto quanto você gostaria Exercícios podem ser benéficos se você estiver tentando entrar em forma. Estudos mostram que aumentos no gasto energético não são tão bons

Contraindicações Chá de alecrim: veja efeitos colaterais e contraindicações Conhecido por seus benefícios à saúde, o uso do chá de alecrim exige cuidados em casos específicos. Saiba contraindicações

Treino focado Vai malhar? Confira 5 dicas para otimizar os resultados no treino Nutricionista compartilha cinco dicas para atletas amadores e profissionais que vão melhorar a performance do treino na academia