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Olivia Newton-John, foi uma cantora, compositora e atriz britânica, de ascendência alemã e naturalizada australiana. Representou o Reino Unido, seu país natal, no Festival Eurovisão da Canção 1974, interpretando o tema Long Live Love, que terminou ficando em quarto lugar. Wikipédia

Nascimento: 26 de setembro de 1948, Cambridge, Reino Unido

Falecimento: 8 de agosto de 2022, Santa Ynez, Califórnia, EUA

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Segunda-feira, 05/08/2024 iStock Não cometa este engano ao escolher iogurte natural Sari Fontana Encontrar um iogurte de boa qualidade não deveria ser tarefa difícil, visto que as principais marcas oferecem produtos feitos apenas com leite e fermento lácteo — os ingredientes essenciais para sua fabricação. No entanto, às vezes os fabricantes adicionam açúcar e aditivos a produtos que não precisam deles, confundindo o consumidor desatento. PUBLICIDADE Veja estes exemplos das marcas Danone e Fazenda Bela Vista. Ambas produzem iogurtes em embalagens similares, porém um na versão natural e outro com açúcar. O iogurte integral adoçado da Danone contém o dobro de carboidratos e mais calorias que a versão sem açúcar da mesma marca. Já o iogurte adoçado Fazenda Bela Vista contém o dobro de carboidratos que o natural e cerca de 60% mais calorias por porção São 24g de açúcar em um único pote. PUBLICIDADE Para ajudá-lo a escolher bons iogurtes populares, selecionamos alguns que não contêm açúcar nem aditivos. Mas antes de comprar, lembre-se de conferir os rótulos para ter certeza de que o produto não foi modificado após esta publicação. Iogurtes populares sem ingredientes desnecessários Na nutrição, nem tudo que é moda é ruim Recentemente popularizou-se no Brasil a recomendação de escolher iogurtes que contenham apenas dois ingredientes. Esse movimento é benéfico, pois incentiva a leitura dos rótulos e promove escolhas mais saudáveis. Com a moda dos dois ingredientes, quem ganha é o consumidor Atentas às tendências do mercado, as grandes marcas de iogurtes incorporaram esta alegação em seus rótulos: "apenas 2 ingredientes". Hoje em dia, muitos fabricantes adotaram essa prática, beneficiando o consumidor que prioriza a qualidade dos alimentos. PUBLICIDADE Afinal, são dois ingredientes ou mais? O leite é um alimento natural e pode variar de acordo com a raça do animal, sua alimentação e o estágio de lactação. Leite reconstituído é o leite líquido obtido pela adição de água ao leite em pó. Essas alternativas ajudam a padronizar os produtos na indústria a fim de garantir a consistência entre os lotes, mas isso não é motivo de preocupação, pois não alteram significativamente o resultado nem a qualidade dos iogurtes. Eles são apenas outras formas de apresentação do leite. Arte UOL Ao escolher um iogurte natural, confira a lista de ingredientes. Ela é uma informação obrigatória em todos os rótulos de alimentos, em que os ingredientes do produto estão declarados do maior para o menor, de acordo com a sua quantidade na receita. No caso de um bom iogurte natural, nessa lista não deve constar açúcar, amido nem aditivos. Um bom iogurte natural deve ser feito apenas de leite e fermento lácteo. Açúcar, amido e aditivos são ingredientes desnecessários nesse tipo de produto. Se o iogurte natural desagrada o seu paladar, você pode adicionar um bom adoçante, como a estévia pura que indicamos nesta edição. Frutas vermelhas ou até uma colher de geleia sem açúcar também são formas de acrescentar uma camada extra de sabor - porém, tenha cuidado ao escolher sua geleia zero, pois muitas contêm açúcar escondido. O Guia do Supermercado não é patrocinado por nenhuma marca. Por isso temos a liberdade de criticar, mas também de elogiar os produtos que merecem um lugar no nosso carrinho de compras. Para fazer boas escolhas, lembre-se sempre de conferir o rótulo dos produtos avaliados aqui, pois o fabricante pode alterar a receita a qualquer momento, adicionando ou substituindo ingredientes. Cidad3: Imprensa Livre!!! Saúde, Sorte e $uce$$o: Sempre!!!