A água com gengibre, quando consumida diariamente, pode ajudar a emagrecer, pois possui efeito diurético e termogênico
que ajuda a eliminar a gordura corporal. Devido aos seus nutrientes,
inclusive, pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, combatendo
dessa forma gripes, resfriados e outras doenças.
Além disso, pode ser usado na eliminação das toxinas, pois estimula as enzimas do fígado a trabalhar, o que, inclusive, traz a sensação de saciedade, evitando o consumo excessivo de alimentos.
É eficaz também no combate às celulites, pois tem ação anti-inflamatória e aumenta a libido estimulando a lubrificação feminina e prolongando a função erétil devido à ação estimulante que tem no sangue.
Outros benefícios são a diminuição dos gases – excelente para quando quer abusar de alimentos como feijão que estimulam a formação de gases -, além da diminuição do enjoo, podendo ser usado por quem enjoa em viagens, por exemplo.
Além disso, pode ser usado na eliminação das toxinas, pois estimula as enzimas do fígado a trabalhar, o que, inclusive, traz a sensação de saciedade, evitando o consumo excessivo de alimentos.
É eficaz também no combate às celulites, pois tem ação anti-inflamatória e aumenta a libido estimulando a lubrificação feminina e prolongando a função erétil devido à ação estimulante que tem no sangue.
Outros benefícios são a diminuição dos gases – excelente para quando quer abusar de alimentos como feijão que estimulam a formação de gases -, além da diminuição do enjoo, podendo ser usado por quem enjoa em viagens, por exemplo.
Foto: Reprodução
O gengibre
possui todos esses benefícios que podem ser aproveitados não apenas na
forma de água de gengibre, mas também como tempero. Vamos aprender agora
a preparar essa água de gengibre?
Como preparar a água de gengibtre
Para preparar, é muito simples:
Encha uma garrafa de 500 ml de água e coloque entre 4 e 5 rodelas da raiz, ou ainda 2 colheres do gengibre ralado. O efeito é o mesmo quando ele for ralado ou em rodelas, mas a forma comercializada em pó não é indicada, pois contém muitos conservantes prejudiciais.
Se desejar potencializar os efeitos, adicione o suco de três a quatro limões na mistura, pois ele possui alta concentração de vitamina C, antioxidante natural, sendo excelente para combater o processo degenerativo da pele e potencializar seu efeito de fortalecimento do sistema imunológico.
Encha uma garrafa de 500 ml de água e coloque entre 4 e 5 rodelas da raiz, ou ainda 2 colheres do gengibre ralado. O efeito é o mesmo quando ele for ralado ou em rodelas, mas a forma comercializada em pó não é indicada, pois contém muitos conservantes prejudiciais.
Se desejar potencializar os efeitos, adicione o suco de três a quatro limões na mistura, pois ele possui alta concentração de vitamina C, antioxidante natural, sendo excelente para combater o processo degenerativo da pele e potencializar seu efeito de fortalecimento do sistema imunológico.
Como consumir?
O consumo pode ser feito ao longo do dia, diariamente. Mas se você optar
por usar os pedaços de gengibre, recomenda-se que sejam trocados pelo
menos uma vez durante o dia para que os efeitos da mistura sejam
potencializados.
Contraindicações e recomendações
O consumo da água de gengibre, assim como do gengibre em grandes
quantidades, é contraindicado para gestantes, ou ainda pessoas que
sofram de hipertireoidismo.
É preciso, além do consumo da água de gengibre, manter uma rotina saudável e com a prática de exercícios físicos para alcançar bons resultados com os benefícios desse termogênico natural. Ele nunca deve ser tratado como um elemento isolado para emagrecer, pois é apenas um coadjuvante.
É preciso, além do consumo da água de gengibre, manter uma rotina saudável e com a prática de exercícios físicos para alcançar bons resultados com os benefícios desse termogênico natural. Ele nunca deve ser tratado como um elemento isolado para emagrecer, pois é apenas um coadjuvante.
