Fitness e Nutrição | Metrópoles

 

Nova pesquisa Composto do tomate pode evitar ganho de peso, diz estudo Estudo feito em animais sugere que o licopeno do tomate e da melancia melhora o metabolismo de gorduras, evitando o ganho de peso

Faça boas escolhas Você sabe qual é a melhor gordura para a microbiota intestinal? Novo estudo aponta as gorduras insaturadas, encontradas no azeite de oliva, na linhaça, na sardinha e nas castanhas, como aliadas da saúde

Exercícios Quanto tempo o corpo demora para se adaptar à corrida? Veja Corrida é um esporte simples para começar, mas corpo não responde de primeira: é preciso um tempo para que ele se acostume ao estímulo

Espinafre Conheça vegetal que estimula o colágeno e alivia dores no joelho Segundo especialistas, a inclusão regular de espinafre na dieta contribui para manter a elasticidade da pele e a força das articulações

Cheio de benefícios Chá de alecrim é bom para o coração? Saiba para que serve a bebida Opção saborosa e aromática, o chá de alecrim traz diversos benefícios para a saúde, mas deve ser consumido com moderação