Moradora
de Natal, no Rio Grande do Norte, Crys Oliveira teve um choque quando
um parente lhe disse que ela deveria sair no carnaval fantasiada de
“moma”, de tão gorda que ela estava.
A
indignação não foi à toa. “Para falar a verdade, eu não me via gorda,
eu me via cheinha”, explica Crys. “Quando ouvi isso, foi a gota d’água.
Chorei muito e decidi que nunca mais ninguém pisaria em mim”.
Passados
11 meses, Crys Oliveira está bem próxima de sua meta. Ela, que já pesou
107kg, está agora com 73kg, distribuídos em 1,68m de altura. E, o
melhor de tudo: encontra-se a apenas 3kg do peso desejado.
“Ainda
não cheguei à minha meta. Meu desejo é pesar 70kg, mas mantendo a massa
muscular que conquistei, porque hoje tenho para mim que não importa o
peso , mas sim o percentual de gordura”, esclarece a moça.
Casada
e mãe de dois filhos – um menino de 9 anos e uma menina de 3 –, Crys
chega aos seus 35 anos em sua melhor forma. E nem pensa em desistir. “A
autoestima é a recompensa para quem emagrece. Você fica mais confiante,
mais forte, mais feliz”, diz a moça. “Eu me sinto super bem ao vestir
uma roupa, ao sair de casa, ao tirar um foto, e meu esposo amou. Isso
não tem preço.”
Conheça, a seguir, mais da história dessa vencedora.
Quando você decidiu que precisava emagrecer?
Crys
Oliveira - Bem, para falar a verdade, eu não me via gorda, eu me via
"cheinha" (risos). Uma certa vez comentandocom um parente sobre
fantasias de carnaval ele me disse que eu deveria sair de "moma".Isso
foi a gota d'água! Chorei muito e disse para mim mesma: “ninguém mais
pisa em mim”.
E como sua decisão foi recebida?
Crys
Oliveira - As pessoas acreditavam que haveria resultado. Soltavam
piadas e riam de mim. Mas eu disse: "eu vou mudar". Coloquei a foto de
uma moça linda no meu PC que até então eu não sabia quem era (Gracyanne
Barbosa) e disse : “vou ficar assim”.
Como começou a sua transformação?
Crys
Oliveira - Eu iniciei meu emagrecimento com caminhada. Eu andava 1 hora
por dia todos os dias. Quando queria desistir olhava para foto e me
lembrava das risadas e piadas que faziam a meu respeito e transformava
tudo aquilo em FORÇA. Com um mês comecei a correr e foram 3 meses de
caminhada-corrida. Corria todo dia chovendo ou não, e era cerca de 9km.
Minhas pernas doíam mas eu não parava.E tudo isso depois que colocava
minha filha para dormir a noite. Depois desses 3 meses entrei na
academia.
Quanto tempo levou para você emagrecer esses 34kg?
Crys
Oliveira - Levei uns 11 meses para perder 34kg e ganhar músculos. Ainda
não cheguei à minha meta. Meu desejo é pesar 70kg, mas mantendo a massa
muscular que conquistei, porque hoje tenho para mim que não importa o
peso , mas sim o percentual de gordura.
Você conseguiu identificar o que te fazia engordar?
Crys
Oliveira -Percebi que a ansiedade era o que me fazia engordar. A
corrida foi uma aliada contra esse mal. Até hoje corro todo dia.
Como foi sua dieta?
Crys
Oliveira -Na verdade eu não fiz dieta, eu fui retirando toda semana
algo q não poderia comer. Fui me reeducando. Com a reeducação eu aprendi
que alimentação correta é o segredo da vida saudável. Não sinto falta
das besteiras que eu comia: massas, molhos, pães, doces, salgados e
chocolate. Não vou mentir: vez ou outra eu como um chocolate, mas me
livrei da necessidade diária.
Teve algum segredo no seu cardápio que você não revelaria para ninguém mas que conta aqui pra gente?
Crys
Oliveira -Confesso que o repolho foi meu principal segredo durante esse
tempo todo. Descobri que ele dá saciedade e que o organismo gasta mais
calorias para dissolvê-lo que as próprias calorias que ele traz para o
corpo.
Qual foi a sua maior dificuldade nesse período de emagrecimento?
Crys Oliveira -Minha maior dificuldade foi o chocolate. Eu comia uma barra por dia.
Qual foi a importância da atividade física para a sua mudança de vida?
Crys
Oliveira – A atividade física é tão importante quanto o ar que respiro
(pelo menos para mim rsrs). Ela te faz renascer, te transforma em outra
pessoa, outra energia, outro modo de viver a vida.
Como é a sua rotina de treinos?
Crys
Oliveira - Antes da decisão de perda de peso eu não praticava nenhum
exercício. Só cuidava da casa e dos filhos. Hoje treino todo dia e meu
treino muda sempre. Minha meta agora é definição. Faço 40 minutos de
corrida e 35 minutos de musculação.
Qual foi o maior ganho que você teve com a sua mudança de vida?
Crys
Oliveira - A autoestima é a recompensa para quem emagrece. Você fica
mais confiante, mais forte, mais feliz. Eu me sinto super bem ao vestir
uma roupa, ao sair de casa, ao tirar um foto, e meu esposo amou. Isso
não tem preço.
O que você tem a dizer para aquelas pessoas que estão tendo dificuldades para vencer a obesidade e o sobrepeso?
Crys
Oliveira - No meu conceito todo mundo tem a capacidade de emagrecer.
Não existe ninguém fraco. Se você decide dentro de você mudar, você
muda! Mas é preciso que você acredite em você. Mesmo que todo mundo diga
: você não tem mais jeito (como disseram para mim), eu fui lá e mostrei
que "tudo é possível, basta acreditar. Gostaria de dizer as pessoas que
se encontram na mesma situação que eu estive um dia que elas não
desistam. Que lutem, que sejam fortes, que não olhem para o que os
outros dizem, que acreditem nelas, que determinem em seu coração que
podem mudar, que escrevam uma nova história para elas, que não aceitem
ser mais um na multidão, que deem a volta por cima. Pois, acredite, a
melhor sensação que já tive na minha vida foi ver quem me disse "você
não consegue" baixar a cabeça com minha transformação. Então força na
peruca, porque você é capaz!!!!
Sabedoria, Saúde e Suce$$o: Sempre.